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Das Wintersportprogramm 2017-18 ist da

Der Sommer ist schon wieder um und damit steht das Winterprogramm auf dem Plan. Ab dem 16.10. geht es wieder in den Sporthallen los. In diesem Jahr erwartet uns ein umfangreiches Programm, mit jeder Menge Bewegungsmöglichkeiten.

NEU ist in diesem Jahr die Rückenschule von Gesine. Sie wird jeweils mittwochs von 19-20 Uhr in der Sporthalle Hamburger Straße stattfinden. Hierzu sind auch Nicht-HANSA-Mitglieder herzlich willkommen (Kostenbeitrag 50,- €, für HANSA Mitglieder kostenfrei).

Bewährt sind die Fitnessangebote von Uta am Dienstag und Gertraude am Mittwoch. Da wir das Rudern im Winter nicht ganz lassen können und wollen, gibt es hierzu auch wieder reichlich Gelegenheit: dienstags zum Frühstücksrudern bei Werner, donnerstags nachmittags  im Gig-Boot und samstags mittags im Rennboot. Anfänger und Fortgeschrittene bekommen samstags bei Gertraude weiterhin Anleitung und sonntags treffen wir uns dann alle gemeinsam zur Ausfahrt.

Die jeweiligen Zeiten entnehmt ihr bitte den Programmen:

Wintersportprogramm 2017/2018

Wintersportprogramm 2017/2018

Kraftraumplan 2017 / 2018

Kraftraumplan 2017 / 2018

Diese können auch hier als pdf herunter geladen werden:

Ein Hinweis: ab dem 15.11. gilt wieder die Rettungswestenpflicht! Wer noch keine hat und sich eine anschaffen möchte: zu empfehlen sind die Secumar Vivo 100 (ca. 80,- €) oder die Secumar Secufit (ca. 140,- €). Natürlich geht auch jede andere automatische Rettungsweste, solange sie die notwendige Bewegungsfreiheit beim Rudern lässt. Nicht zulässig sind sogenannte Schwimmhilfen, zu denen auch die NewWave Westen gehören.

Bei Fragen zum Programm wendet euch bitte an Beke.

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